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五款宝宝营养早餐食谱

编辑:琪琪小编 2018-12-19 10:57
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文?#24405;?#20171;:宝宝早上的一餐,还是要讲究营养搭配,特别是对于正在生长发育中的孩子来说,早餐尤为重要。今天琪琪星座社会资讯小编就给宝妈们分享五款适合宝宝早餐的营养食谱,一起动手做起来!1、?#23588;?#40481;丝粥鸡胸肉(或里脊肉)

     宝宝早上的一餐,还是要讲究营养搭配,特别是对于正在生长发育中的孩子来说,早餐尤为重要。今天琪琪星座社会资讯小编就给宝妈们分享五款适合宝宝早餐的营养食谱,一起动手做起来!


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1、?#23588;?#40481;丝粥

鸡胸肉(或里脊肉)切丝加?#23567;?#23004;、料酒炒至八分熟,?#23588;?#20999;成丝的?#23588;?#21518;?#35789;臁<尤?#29038;好的粥里煮开一下,调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等,一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好,第二天早上加料就可以了,省时省力。

2、鸡蛋卷饼

鸡蛋一只,打散拌入面粉少?#24247;?#25104;糊状。煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起来?#32431;傘?#36825;可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分?#21360;?br/>
3、色拉三明治

三明治面包2~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了,费?#26412;?#19981;会超过10分?#21360;?br/>
4、甜糯粟米

粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉),拌匀之后用不粘锅?#23588;齲?#36793;?#23588;?#36793;搅拌做成炒鲜奶,再?#23588;?#29087;的粟米粒,加适量糖就成。费时7分钟,如果没时间坐在家里吃了,就用个一次性杯子装着坐在车上吃。

5、五?#39135;?#39277;

蔬菜100克,微波炉高火3分钟煮酥,昨天的冷饭用油炒热后?#23588;?#29038;好的杂菜,调味?#32431;傘?#36824;可以?#23588;?#40481;丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟,多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。


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