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五谷杂粮粥

编辑:琪琪小编 2018-12-28 10:16
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文?#24405;?#20171;:五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗

      五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症?#30784;?#38543;琪琪星座社会资讯小编来?#32431;?#20570;法。


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做法一

其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。

其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。

【具体步骤】:

1、将红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,糙米,薏米?#25910;?#20123;不容?#36164;?#30340;原料用清水浸泡一夜;

2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40?#31181;?#29100;制;

3、如果使用其他锅具,可根据情况?#26434;?#35843;节时间,以煮烂煮粘为准;

4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。

5、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮,以米饭煮熟为?#32908;?br/>
做法二

材料:

大米50g,红豆10g,薏仁10g,绿豆10g,糙米10g,燕麦10g,黑米10g

做法:

1.将所有材料混合,洗净

2.放入高压锅中,加入适量水

3.放电磁炉?#27927;?#28779;烧冒气后,换保温状态,煮20-30?#31181;?br/>
4.关火后,待小气阀落下后,开盖?#32431;?nbsp; 

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